En 100 g (Gramos) de Habas, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 1.5 mg de Hierro, Fe.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Habas, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Habas, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Habas, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	83.7 g	83.7	g	83.7%
La energía (calorías)	62 kcal	62	kcal
Energía (julios)	259 kJ	259	kJ
Proteína	4.8 g	4.8	g	4.8%
lípido total (grasa)	0.5 g	0.5	g	0.5%
Ceniza	0.9 g	0.9	g	0.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	10.1 g	10.1	g	10.1%
Fibra, dietética total	3.6 g	3.6	g	3.6%
Calcio, Ca	18 mg	18	mg	0.02%
Hierro, Fe	1.5 mg	1.5	mg
El magnesio, Mg	31 mg	31	mg	0.03%
El fósforo, P	73 mg	73	mg	0.07%
Potasio, K	193 mg	193	mg	0.19%
Sodio, Na	41 mg	41	mg	0.04%
Zinc, Zn	0.47 mg	0.47	mg
Cobre, Cu	0.06 mg	0.06	mg
El manganeso, Mn	0.261 mg	0.261	mg
El selenio, Se	1 µg	1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	19.8 mg	19.8	mg	0.02%
tiamina	0.128 mg	0.128	mg
Riboflavina	0.09 mg	0.09	mg
La niacina	1.2 mg	1.2	mg
Ácido pantoténico	0.066 mg	0.066	mg
La vitamina B-6	0.029 mg	0.029	mg
El folato, el total de	58 µg	58	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	58 µg	58	µg
El folato, DFE	58 µg	58	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	14 µg	14	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	270 IU	270	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.142 g	0.142	g	0.14%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.121 g	0.121	g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.02 g	0.02	g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.02 g	0.02	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.02 g	0.02	g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.303 g	0.303	g	0.30%
18: 2 indiferenciada	0.121 g	0.121	g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.182 g	0.182	g	0.18%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.048 g	0.048	g	0.05%
treonina	0.178 g	0.178	g	0.18%
isoleucina	0.215 g	0.215	g	0.22%
leucina	0.37 g	0.37	g	0.37%
lisina	0.313 g	0.313	g	0.31%
metionina	0.037 g	0.037	g	0.04%
cistina	0.066 g	0.066	g	0.07%
fenilalanina	0.195 g	0.195	g	0.20%
tirosina	0.168 g	0.168	g	0.17%
valina	0.235 g	0.235	g	0.24%
arginina	0.397 g	0.397	g	0.40%
histidina	0.115 g	0.115	g	0.12%
alanina	0.195 g	0.195	g	0.20%
Ácido aspártico	0.541 g	0.541	g	0.54%
Ácido glutamico	0.733 g	0.733	g	0.73%
glicina	0.197 g	0.197	g	0.20%
prolina	0.216 g	0.216	g	0.22%
serina	0.21 g	0.21	g	0.21%

Nutrientes en Habas, semillas no maduras, cocinado, hervido, escurrido, sin sal